Rehabilitacja kręgosłupa – odcinek lędźwiowy
Ból w dole pleców? Masz wrażenie, że „łupie” Cię przy każdym ruchu?
Wstajesz z łóżka i zanim się wyprostujesz, mijają długie sekundy? Pochylanie się, podnoszenie dziecka, zakładanie skarpet – wszystko wywołuje ból w dolnej części pleców? A może ból promieniuje do pośladka, uda albo łydki? Masz drętwienie, mrowienie lub uczucie „ciągnięcia wzdłuż nogi”? To może być rwa kulszowa – objaw ucisku na nerw, który potrzebuje konkretnej terapii, a nie „czekania, aż przejdzie”.
Czasem ból pojawia się nagle – przy zwykłym ruchu – i masz wrażenie, że „złapało Cię w krzyżu”. Mówimy wtedy o tzw. bólu korzonkowym, który potrafi unieruchomić na wiele dni. To znak, że dolny odcinek kręgosłupa jest przeciążony, zablokowany i nie radzi sobie z codziennymi obciążeniami.
Odcinek lędźwiowy bardzo często cierpi przez siedzący tryb życia, nieprawidłowe podnoszenie ciężarów, stres, brak ruchu lub… za intensywny trening.
Jeśli czujesz, że Twój kręgosłup przestaje „współpracować” – nie czekaj, aż całkiem się zablokuje. Ból w tym odcinku potrafi wyłączyć z życia na wiele tygodni, a powtarzające się epizody zwykle nie mijają same z siebie.
Umów się na wizytę. Zbadamy, co dokładnie dzieje się w Twoim kręgosłupie i dobierzemy terapię, która realnie pomoże – bez półśrodków i bez zgadywania.
Pierwsza wizyta diagnostyczna – 250 zł
Rehabilitacja kręgosłupa (do 60 min) 220 zł
FAQ – rehabilitacja kręgosłupa lędźwiowego
1. Czy rwa kulszowa zawsze wymaga operacji?
Nie. W większości przypadków rwa kulszowa może być skutecznie leczona zachowawczo – za pomocą terapii manualnej, indywidualnie dobranych ćwiczeń i technik odciążających nerw. Czasem potrzebna jest konsultacja z lekarzem prowadzącym (np. neurologiem lub ortopedą), który może zlecić badania obrazowe, takie jak rezonans magnetyczny czy RTG. Dzięki temu mamy pełny obraz sytuacji i możemy dobrać najbezpieczniejszą formę terapii.
2. Mam „korzonki” – czy mogę przyjść na terapię, jeśli boli mnie przy każdym ruchu?
TTak. W fazie ostrej dobieramy techniki, które nie pogorszą stanu, a pomogą zmniejszyć ból i napięcie. Nie musisz „rozruszać się sam” przed wizytą – od tego właśnie jesteśmy.
3. Czy ból lędźwi może wynikać z siedzenia?
Tak. Długotrwała praca siedząca, zwłaszcza w nieprawidłowej pozycji, prowadzi do osłabienia mięśni głębokich, przeciążenia kręgosłupa i utraty elastyczności – co prędzej czy później skutkuje bólem.
4. Ile trwa rehabilitacja odcinka lędźwiowego?
To zależy od przyczyny i stopnia nasilenia problemu. U niektórych pacjentów wystarczy kilka spotkań, inni potrzebują dłuższej terapii. Po diagnostyce zawsze przedstawiamy realny plan.
5. Czy dostanę ćwiczenia do domu?
Tak. Praca w gabinecie to jedno, ale równie ważna jest Twoja aktywność między wizytami. Otrzymasz proste, konkretne ćwiczenia dopasowane do Twojego stanu i możliwości.