Męczą Cię bóle kręgosłupa? Czujesz drętwienie palców albo mrowienie w dłoniach? Czujesz, że „ciągnie” między łopatkami, szczególnie po dłuższym siedzeniu? Coraz częściej unikasz ruchów ze strachu, że znowu Cię „zablokuje”? Pochylanie się wywołuje ból w dolnej części pleców? A może ból promieniuje do pośladka, uda albo łydki?
Ból, drętwienie i promieniowanie nie biorą się znikąd. To najczęściej efekt przeciążeń, sztywności tkanek, blokad stawowych i napięcia, które odkłada się latami — przy siedzeniu, stresie, pracy przy komputerze, podnoszeniu ciężarów czy nagłych ruchach.
Jeśli bóle kręgosłupa, dyskopatia, sztywność szyi bądź bóle między łopatkami to jedne z dolegliwości, które utrudniają Ci codzienne aktywności – nie zwlekaj!
Skorzystaj z pomocy naszych specjalistów i umów się na rehabilitację kręgosłupa w OrthoFoot. Twoje plecy naprawdę mogą nie boleć!
Cennik:
Pierwsza wizyta diagnostyczna – 250 zł
Rehabilitacja kręgosłupa (45min) 220 zł
Patryk Krawczyk
Specjalizuje się w diagnostyce i terapii kręgosłupa oraz kończyn dolnych u dorosłych. Pomaga osobom z bólem pleców, bioder, kolan i stóp – niezależnie od tego, czy wynikają one z przeciążeń, urazów czy wad postawy. Szczególną uwagę zwraca na funkcję i biomechanikę stóp, które często są kluczem do rozwiązania problemów w całym ciele.
Z jakimi dolegliwościami zgłaszają się Pacjenci?
Sprawdź czy Ciebie też dotyczą!
- ból pleców ostry i przewlekły
- trudności ze schylaniem się
- rwa kulszowa i promieniowanie do nogi
- ból między łopatkami
- bóle pleców i szyi po pracy siedzącej
- przeciążenia po dźwiganiu lub treningu
- napięcie i sztywność karku wynikające ze stresu
- drętwienia rąk albo nóg
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Pierwsza wizyta to dokładna, wieloetapowa ocena tego, jak pracuje Twój kręgosłup i jak całe ciało radzi sobie z obciążeniami. Nie skupiamy się wyłącznie na miejscu bólu — analizujemy mechanikę ruchu od stóp do głowy, bo tylko wtedy można znaleźć prawdziwą przyczynę problemu.
Podczas wizyty sprawdzamy:
- zakresy ruchu i miejsca ograniczeń,
- napięcia tkanek oraz obszary przeciążeń,
- ruchomość stawów i ich pracę w łańcuchach,
- ustawienie żeber i sposób oddychania,
- pracę miednicy, stabilizację i kontrolę postawy,
- reakcję nerwów na ruch, podrażnienie i kompresję.
W trakcie badania korzystamy również ze specjalistycznego sprzętu diagnostycznego, takiego jak videografia, aby jeszcze precyzyjniej ocenić sposób, w jaki porusza się Twoje ciało.
To nie jest krótki masaż ani szybkie spojrzenie na plecy.
To rzetelna diagnostyka, która pozwala zrozumieć, dlaczego boli — i co zrobić, aby przerwać ten mechanizm.
Na końcu wizyty omawiamy wyniki badania i ustalamy indywidualny plan działania: terapię manualną, mobilizacje, ćwiczenia, korektę ergonomii pracy, a przy silnych dolegliwościach — także wsparcie fizykoterapią (np. falą uderzeniową).
Videografia 2D — precyzyjna analiza Twojego ruchu
W OrthoFoot korzystamy również z videografii 2D, która pozwala dokładnie ocenić jakość ruchu, ustawienie ciała i kompensacje niewidoczne „gołym okiem”.
To zaawansowane narzędzie diagnostyczne daje nam:
- obiektywne nagranie ruchu w zwolnionym tempie,
- możliwość analizy postawy i wzorców ruchowych klatka po klatce,
- precyzyjne porównanie efektów terapii w kolejnych wizytach,
- większą skuteczność w dobraniu terapii i ćwiczeń.
Dzięki videografii widzimy jak porusza się Twoje ciało naprawdę, a nie tylko „jak się wydaje”. To znacząco zwiększa skuteczność rehabilitacji.
Jak pracujemy z bólem kręgosłupa?
Metody fizjoterapii kręgosłupa w OrthoFoot w Koszalinie
✅Terapia manualna – Praca na stawach, więzadłach i tkankach, aby przywrócić ich prawidłową ruchomość i zmniejszyć ból.
✅Mobilizacje oraz praca na układzie nerwowym – Gdy ból promieniuje do nogi lub ręki (np. rwa kulszowa), pracujemy z nerwami, które są podrażnione lub uciśnięte.
✅Techniki tkanek miękkich – Rozluźnianie przeciążonych struktur i przywracanie ich elastyczności.
✅Ćwiczenia aktywacyjne i stabilizujące – Uczymy ciało pracować bez przeciążeń — bo bez tego ból wraca.
✅Reedukacja wzorców ruchowych – Pokazujemy, jak wstawać, schylać się, podnosić ciężary czy siedzieć tak, aby nie prowokować bólu.
✅Fala uderzeniowa (jeśli jest wskazanie) – Wsparcie przeciwbólowe przy przewlekłych stanach zapalnych i dużej tkliwości tkanek
Ból pleców nie mija „sam” — zwykle wraca mocniej. Jeśli chcesz zatrzymać ten mechanizm, zacznij od profesjonalnej oceny. Znajdziemy przyczynę i wdrożymy terapię, która naprawdę ma sens.
FAQ – rehabilitacja kręgosłupa lędźwiowego
1. Czy rwa kulszowa zawsze wymaga operacji?
Czasem potrzebna jest konsultacja z lekarzem specjalistą (np. neurologiem lub ortopedą), który może zlecić badania obrazowe, takie jak rezonans magnetyczny czy RTG. Dzięki temu mamy pełny obraz sytuacji i możemy dobrać najbezpieczniejszą formę terapii. W większości przypadków rwa kulszowa może być skutecznie leczona zachowawczo – za pomocą terapii manualnej, indywidualnie dobranych ćwiczeń i technik odciążających nerw.
2. Mam „korzonki” – czy mogę przyjść na terapię, jeśli boli mnie przy każdym ruchu?
Tak. W fazie ostrej dobieramy techniki, które nie pogorszą stanu, a pomogą zmniejszyć ból i napięcie. Nie musisz „rozruszać się sam” przed wizytą – od tego właśnie jesteśmy.
3. Czy ból lędźwi może wynikać z siedzenia?
Tak. Długotrwała praca siedząca, zwłaszcza w nieprawidłowej pozycji, prowadzi do osłabienia mięśni głębokich, przeciążenia kręgosłupa i utraty elastyczności – co prędzej czy później skutkuje bólem.
4. Ile trwa rehabilitacja odcinka lędźwiowego?
To zależy od przyczyny i stopnia nasilenia problemu. U niektórych pacjentów wystarczy kilka spotkań, inni potrzebują dłuższej terapii. Po diagnostyce zawsze przedstawiamy realny plan.
5. Czy dostanę ćwiczenia do domu?
Tak. Praca w gabinecie to jedno, ale równie ważna jest Twoja aktywność między wizytami. Otrzymasz proste, konkretne ćwiczenia dopasowane do Twojego stanu i możliwości.